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例如前文提到的工期紧、任务重的职场打工人，可以思考引发自己焦虑的源头具体是什么。正如一本心理自助书名就叫《焦虑的反面是具体》，职场人或许会逐渐澄清自己焦虑的源头是领导催促自己完成项目，但在截止时间前无法达到自己认为比较完美的质量。此时，职场人可以尝试从不同的视角评价自己所处的情境，比如找到完成与完美之间的平衡正是目前的挑战之处，这个挑战或许也是锻炼和提升自身技能、有助于晋升的机遇。职场人厘清焦虑源头后可以把注意力放到完成任务后的成就感或个人技能的提升等积极的方面，从而有效缓解焦虑。研究发现，认知重评策略不但可以减少主观的情绪体验，而且能减弱心血管和皮肤电的交感神经激活等生理反应。也就是说，认知重评可以有效减弱焦虑职场人的心跳加速、肌肉紧张等躯体反应。

大连11月9日电 (记者 杨毅)由中国中车大连机车车辆有限公司(以下简称“中车大连公司”)研制的首批2台出口哈萨克斯坦干线货运内燃机车9日在辽宁大连下线。

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从额度分配来看，每家银行分配形式略有差异。《储蓄国债(凭证式)管理办法》《储蓄国债发行额度管理办法》等相关规定要求，发行开始前，财政部会同人民银行将当期储蓄国债(凭证式)计划最大发行额按发行通知中规定的代销额度分配比例分配给承销团成员。承销团成员应当按照普惠原则销售储蓄国债(凭证式)，统筹规划销售网点，合理分配额度，方便投资者购买。

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